계란과 이것을 같이 먹으면 치매를 예방합니다 계란은 단백질과 철,마그네슘 등 영양 성분이 뛰어나기 때문에 면역력을 높이는 음식이기도 합니다.하지만 아쉬운 점이 계란에는 비타민C와 식이섬유가 부족하기 때문에 이를 보완할 수 있는 음식과 함께 먹는 것이 좋습니다.계란과 함께 먹으면 좋은 음식들을 알아보도록 할께요. 1.계란+새우 새우와 계란을 함께 먹으면 노화 방지 효과를 볼 수 있습니다.이 둘은 아세틸콜린이 풍부한 식품입니다.뇌의 신경전달 물질인 에세틸콜린이 부족하면 노화가 촉진되고 치매에 걸릴 확률이 높아집니다.특히 계란 노른자속 콜린은 아세틸콜린의 구성성분으로 두뇌의 화학 활동을 증진시켜 줍니다. 2.계란+부추 부추는 몸의 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해줍니다.비타민이 풍부해 건강식품으로도 잘 알려져 있습니다.계란과 부추를 함께 섭취했을 때 몸.. 매일 먹는 이것이 엄청난 노화를 부른다 나이 드는 것은 누구도 피해갈 수 없습니다.그래도 최대한 젊음을 유지하기 위해서 많은 이들은 시간과 노력의 투자를 아끼지 않습니다.노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활 입니다.노화를 부르는 식품을 멀리하는 것이 우선입니다.그럼 노화를 부르는 음식들을 알아보도록 할께요. 1.패스트푸드 햄버거,피자 등 포화지방이 많은 패스트 푸드는 비만을 일으키고 피부에 염증을 유발합니다.또한 방부제가 들어 있어 피부 염증을 일으키기도 합니다.패스트푸드는 염분도 많이 들어 있어 피부를 손상시키니 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 2.철분제 철분이 부족하지도 않은데 철분제를 많이 먹을 경우 독이 될 수 있습니다.오히려 몸에 철분이 쌓여 노화를 촉진합니다.철분이 몸속에 지나치게 쌓이면 활성산소를 증가시키는 원인이 되고.. 입술 상태로 알아보는 건강 적신호 여러분의 입술 색깔은 어떤 색인가요?건강 상태에 따라 입술 색깔이 창백하거나 검붉은 색을 띨 수 있습니다.갑자기 입술 색이 변했거나 평상시 입술색이 남보다 다르다면 건강에 문제가 있는 것일 수도 있습니다.입술 상태로 우리몸의 건강 상태를 알아보는 방법을 알려드릴께요. 1.하얗고 창백한 입술 입술 색이 하얗게 되는 이유는 혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다.주로 혈관이 비정상적으로 수축되거나 빈혈,백혈병을 앓고 있을 때 입술이 창백할 수 있습니다.특히 빈혈은 어지러움을 유발하기 쉬으므로 평소에 비타민과 철분을 자주 섭취하는 것이 중요합니다. 2.새빨간 입술 입술 색깔이 지나치게 진한 빨간색일 때는 과도하게 팽창한 모세혈관으로 인해 호흡기에 이상이 생긴 상태이거나 높은 체온이 원인일 수 있습니다.단 입술 주.. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 131 다음
