딸기와 함께 먹으면 좋은 음식 딸기는 호불호가 크게 갈리지 않는 과일 중에 하나여서 많은 사랑을 받는 과일이기도 합니다.딸기와 궁합이 좋은 음식들이 있다는 것 알고 계셨나요?딸기와 함께 먹으면 영양도 맛도 좋아지는 음식들을 소개해 드리겠습니다. 1.딸기+아몬드 비타민C가 풍부한 딸기와 비타민E가 많은 아몬드도 궁합이 좋습니다.비타민C가 눈 건강에 도움을 주는 비타민E를 활성화시키는 역할을 하기 때문입니다.또한 딸기에 부족한 단백질과 필수 지방산을 아몬드가 보충해 주어 영양학적으로도 보완이 되어 이 둘을 함께 먹으면 면역력을 높이고 혈관이 튼튼해지는 효과를 볼 수 있습니다. 2.딸기+우유 우유와 딸기를 섞어 먹으면 소화 흡수율이 높아집니다.또한 딸기에 함유된 구연산이 우유의 칼슘과 철분 흡수를 도우며 딸기에 부족한 칼슘을 우유가 보충해.. 건강하게 오래 살려면 아침에 이것 하세요 아침에 일어날 때 상쾌하고 개운해야 하루의 시작이 기분좋은 만큼 아침은 정말 중요한 역할을 합니다.잠을 조금 더 자는 것보다 일찍 일어나서 매일 같이 하면 좋은 습관들이 있습니다.이런 습관들은 건강에도 좋지만 하루의 시작을 기분좋게 해주는 만큼 이 글을 참고하시고 기분 좋은 아침을 맞이 하시길 바라겠습니다. 1.미지근한 물 마시기 물은 우리 몸에 꼭 필요하며 물이 부족할 경우 질병에 노출이 되기 쉽기 때문에 수시로 마시는 것이 좋습니다.특히 일어나자마자 물을 마시는 것은 자는 동안 손실된 체내의 수분을 채워주며 굳어있던 위장과 소화기관이 움질일 수 있도록 도움을 줍니다. 2.화장실 가기 아침에 생리적인 신호가 오더라도 화장실 가는 것을 미룰 때가 있습니다.하지만 이는 방광에 박테리아가 번식해서 감염될 가.. 대변이 보내는 대장암 신호 침묵의 대장암은 암이 커져서 장이 막히게 되면 그제서야 통증이 나타나기 때문에 주로 건강 검진을 통해 발견될 정도로 증상을 발견하기란 쉽지 않다고 합니다.대장이 만들어내는 대변이나 습관 등에서 이런 변화들이 나타난다고 하니 주의를 기울이는 것이 좋습니다.대변으로 알아보는 대장암 신호를 알아보도록 하겠습니다. 1.지독한 냄새 냄새는 사람마다 조금씩 다를 수 있고,먹은 음식이나 장내 균 상태에 따라 달라질 수 있지만 두부 썩은 냄새나 생선 썩은 냄새 등의 썩은 냄새가 계속 지속된다면 대장에 문제가 생긴 것은 아닌지 더 나아가 대장암이 발생한 것은 아닌지 의심해 보셔야 합니다. 2.변실금 변실금은 요실금처럼 본인의 의지와는 상관없이 대변이 세어나오는 것을 말합니다.이런 변실금 증상이 있는 분들은 변을 본 후에.. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 131 다음
