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다시마를 이렇게 먹으면 내장지방이 싹~녹는다! 내장 지방은 장기 내부와 장기 사이에 축적된 지방으로 전신에 염증 물질을 분비합니다.내장 지방이 점점 쌓이게 되면 여러 질환을 유발히기도 합니다.건강을 위해서라도 꼭 빼야 하는 내장지방은 운동과 무엇을 먹느냐도 매우 중요합니다.오늘은 내장 지방 제거에 도움을 주는 다시마 식초 효능과 만드는 방법을 알려드릴께요! 1.다이어트 효과 다시마 식초에는 식이섬유,알긴산 성분이 함유되어 있습니다.식이섬유는 포만감을 증가시켜주고 알긴산은 지방과 결합하여 몸 밖으로 배출되기 때문에 체내에 지방이 축적되는 것을 막아줍니다.또한 식초의 주성분인 초산은 지방의 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진하는 성분이라 두가지 재료의 장점을 더욱 상승시켜 내장 지방을 없애는데 효과적입니다. 2.항암 효과 다시마 식초에는 후코이단 성분이 ..
토마토와 이것을 함께 먹으면 죽어가던 혈관이 살아난다! 현대인이 접하기 쉬우면서도 사계절 내내 먹을 수 있는 채소인 토마토는 건강에 좋고 맛도 좋습니다.토마토는 생과로 먹을 뿐 아니라 요리로도 많이 활용하다 보니 토마토와 잘 어울리는 음식을 많이 궁금해 합니다.오늘은 토마토와 궁합 좋은 음식을 소개해 드릴께요. 1.토마토+아보카도 토마토에 풍부한 라이코펜 성분은 지용성 성분으로 기름과 함께 먹으면 더욱 큰 효과를 냅니다.따라서 토마로와 아보카도를 함께 섭취하면 아보카도에 들어있는 불포화지방산이 라이코펜의 흡수율을 높여 강력한 항산화 작용을 합니다.따라서 심혈관 질환을 비롯한 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.토마토+고기 토마토의 구연산이 육류의 단백질을 원활히 소화하도록 돕고 위의 부담을 줄여줍니다.더욱이 토마토는 대표적인 알칼리성 식품이기 때문에 육류의..
암세포를 단시간에 굶겨 죽이는 10대 항암 식품 1.위암을 예방하는 마늘 마늘 속 알리신 성분이 위암 발생 물질로 지목되는 헬리코박터 파이로리균의 감염을 효과적으로 예방해 줍니다.미국 노스캐롤라이나 대학 플라이 샤워박사는 일주일에 마늘 18g을 먹으면 위암을 50% 예방할 수 있고 결장암은 30%를 예방할 수 있다고 보고했습니다. 2.폐암을 예방하는 시금치 시금치에 많은 엽록소는 암을 저지하며,엽산과 비타민B12는 암세포가 될 수 있는 전암 단계의 세포를 정상 세포로 바꾸어줍니다.미국 텍사스 대학 세클교수에 의하면 시금치를 많이 먹는 흡연자는 폐암에 걸릴 확률이 1/8로 줄어 든다고 합니다.시금치를 데치거나 볶아 먹어도 영양소가 파괴되지 않으며 하루 7~8뿌리 정도 먹으면 적당합니다. 3.혈액암을 예방하는 녹차 녹차속 카테킨 성분이 정상 효소에는 아무..

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