유독 추위를 많이 탄다면 이 질환을 의심해 보세요

 

겨울철 모든 분들이 추위를 느끼게 되지만 같은 기온이어도 유독 더 추위를 많이 타는 분들이 있습니다.체온 조절이 어려워 쉽게 추위를 느끼는 것입니다.그렇다면 추위를 유독 많이 탄다면 그 이유는 무엇일지 알아보도록 하겠습니다.

 

1.갑상선 기능 저하증
갑상선기능저하증이 있는 사람은 호르몬이 줄어들면서 신진대사가 급격하게 떨어지고 추위를 평소보다 많이 타게 됩니다.이유는 혈액순환이 원활하지 않게 되면서 손발이 차가워지기 때문입니다.또한 갑상선 호르몬은 신체의 신진대사 속도를 조절합니다.갑상선기능저하증 상태에서는 신체의 전반적인 대사 능력이 저하됩니다.

 

2.우울증
우울증이 심할 경우 추위를 탈 수 있습니다.기분을 좋게 만들어주는 신경전달물질인 세로토닌이 부족하게 되면 우울증이 생기게 됩니다.해당 성분은 열을 내는 데에도 중요한 역할을 하기 때문에 세로토닌 부족으로 우울증에 걸린 경우 그렇지 않은 사람에 비해 추위를 많이 느낀다고 합니다.

3.복부 비만
살이 찌면 보통 추위를 덜 탄다고 알려져 있습니다.하지만 살이 찌는 것도 불균형하게 특정 부위만 찐다면 오히려 추위를 많이 타게 되는 원인이 됩니다.체중이 많이 나가도 불균형하게 살이 복부 쪽에만 몰려 있다면 몸의 지방률 대비 전체적으로 지방이 균형있게 갖춰지지 않기 때문에 추위를 더 탈 수도 있습니다.


4.영양 결핍
우리 몸은 영양분이 충분히 섭취되어야 원활하게 신진대사가 이루어지고 열량을 소모하면서 체온을 유지합니다.하지만 필요한 영양소가 결핍되어 있다면 제대로 열을 만들어내지 못하게 됩니다.따라서 너무 적은량의 음식을 섭취하거나 영양의 균형이 맞지 않도록 음식물을 섭취한다면 추위를 많이 탈 수 있습니다.

5.근육 부족
체내의 열 40% 이상은 근육에서 옵니다.근육 세포가 다량의 포도당을 대사하여 에너지를 생성하기 때문입니다.특히 엉덩이,허벅지 등의 하체 근육이 우리 몸 근육의 3분의 2를 차지하기 때문에 겨울철 유독 추위를 많이 탄다면 하체 근육을 강화할 수 있는 운동을 하는 것이 도움이 됩니다

 

6.혈액순환 장애
혈액순환이 적절하게 이루어지지 않을 경우 추위를 많이 탈 수 있습니다.혈액순환이 원활하고 신진대사가 잘 이루어질 경우 몸이 건강하고 추위에도 강해집니다.하지만 혈액순환이 원활하지 않게 되면 몸의 체온도 급격히 줄어드는 등 유지가 어려울 수도 있습니다.