스마트폰 때문에 생기는 병

 

현대인들의 대부분은 스마트폰을 사용하고 있습니다.스마트폰 없이는 살지 못하는 시대가 된 요즘,스마트폰 사용으로 인해 생기는 질병이 늘어나고 있습니다.오늘은 스마트폰 때문에 생기는 병 에 대해 알려드릴께요.


1.세균 번식으로 인한 면역력 약화
스마트폰이 공중화장실 변기보다 더럽다는 사실은 이미 많이 알려져 있어요.스마트폰은 세균이 번식하기 좋은 온도를 유지하고 있고,특별히 세척을 하지 않아서 세균이 많습니다.많은 연구 결과에 따르면 스마트폰을 거의 세균에 서식지라고 할 수 있습니다.특히 피부에 닿을 때 각종 트러블을 유발할 수 있으니 세척 스프레이로 깨끗하게 닦아주세요.


2.안구 건조증
한 연구결괴에 다르면 스마트폰을 사용할 대 눈 깜빡임이 평상시보다 5배나 줄어든다고 합니다.스마트폰에 과도하게 집중하다 보면 눈 깜빡임이 현저하게 줄어들어 안구 건조증을 일으킬 수 있다고 합니다.스마트폰을 사용할 때 의식적으로 눈을 자주 깜박여주고 장소가 건조하다면 가습기를 사용해 촉촉한 안구를 유지해주세요.

3.엄지 증후군
엄지 증후군이란 스마트폰 조작시 엄지손가락을 반복적으로 사용하면서 나타나는 관절질환 입니다.손가락이 뻐근해지다가 어느 순간 심한 통증을 느끼게 되고 산잡이나 팬을 잡을 때 힘이 쭉 빠지며 손이 저린 증상이 나타나게 됩니다.또 엄지손가락에 지나친 사용으로 근육이 늘어나고 두꺼워져서 자주 쓰는 엄지 반대쪽 엄지보다 15%가량 커질 수 있습니다.


4.목 디스크
스마트폰을 사용할 때 고개를 숙인 자세로 사용하게 됩니다.이 자세는 목벼의 변형을 유발하기 때문에 목 디스크에 걸릴 위험이 있습니다.장시간 스마트폰 사용으로 인해 목,어깨에 통증이 온다면 목 디스크를 의십해 봐야합니다.


5.손목 터널 증후군
스마트폰을 장시간 사용하게 되면 손목에 무리가 가게 되고 근육 경직,신셩 손상을 유발해 손목터널 증후군에 걸릴 위험이 있습니다.따라서 과도한 스마트폰 사용은 자제하고 수시로 손목 스트레칭을해주는 것이 좋습니다.

6.스마트폰 강박증
스마트폰 강박증은 손안에 핸드폰이 없으면 세상과 단절됐다고 느끼며 불안해하고 세상에 혼자 남겨지는 듯한 느낌으로 초조해하며 심각하게는 수면장애 식욕 부족 등의 증상으로 시달리게 됩니다."과유불급"아무리 좋은 것도  지나치면 해로워 집니다.


7.디지털 치매
스마트폰 의존도가 높아지면서 기억력이나 계산 능력이 크게 떨어뜨려 디지털 치매를 일으키게 된다고 합니다. 즉,가족이나 친구의 전화번호가 생각나지 않거나 자막 없이는 자주 듣던 노래 한곡 부르기 힘든경우, 또는 인터넷 접속시 아이디나 비밀번호가 생각나지 않는 경우가 잦아진다면 디지털 치매를 의심해야 합니다.


8.수면 장애
스마트폰을 잠자리에서도 계속 보다 보니 뇌를 자극해 수면 시간은 줄어들고 숙면을 하지 못해 수면 장애에 시달릴 수 있습니다.스마트폰 등 전자기기에서 나오는 불빛인 블루라이트는 수면을 유도하는 호르몬의 분비를 억제하여 수면 장애를 자극합니다.

9.메신저 증후군
메신저 증후군 이란 퇴근 후나 내 시간을 보내고 있을 때에도 메신저로 회사나 학교 그리고 게임 초대와 광고 같은 것들이 내 시간을 방해하며 항상원하지 않는 연락에 노출되어 있는 상태에서 받는 스트레스를 말합니다. 쉬고 잇을 때 벨소리가 울리면 초조해지는 증상을 겪어본 사람은 무슨 말인지 잘 이해가 될 것같습니다.


10.거북목 증후군
거북목 증후군은 목주변에 근육과 인대가 긴장해 정상적인 C형 곡선을 그려야 할 목뼈가 1짜 또는 역으로 변형되는 증상입니다.보통 사람들이 거북목증후군이 욌음에도 그대로 방치하다가,디스크까지 발전된 뒤에야 병원을 찾는다고 합니다.이러한 증상이 보인다면 신속히 병원을 방문하여 치료를 받으셔야 합니다.