건강하게 살아요 (282) 썸네일형 리스트형 운동 안하고 살빼는 놀라운 방법 살을 빼는 방법은 누구나 알고 있듯 적게 먹고 열심히 운동하면 됩니다.하지만 많은 현대인들은 여러 상황으로 인해 시간을 들여 운동하거나 식이요법을 시도하기 쉽지 않은 것이 현실입니다.이런 상황에도 비교적 힘을 들이지 않고도 살을 뺄 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.자기 전 베개 위에 다리 올려놓기 취침 시 다리를 심장보다 높은 곳에 두면 부종을 예방할 수 있다고 합니다.처음에는 익숙하지 않아서 잠이 안 올 수도 있다고 합니다.그러나 이 간단한 방법으로 매끈한 다리를 만드는데 큰 도움이 된다고 합니다. 2.따뜻한 물 마시기 물을 충분히 마시면 몸속 독소가 배출되고 배고픔을 덜 느끼게 되기 때문에 과식을 예방할 수 있습니다. 특히 물은 따뜻한 상태로 마시는게 좋습니다.이는 체온 상승 및 혈액.. 빠르게 숙취해소 하는 방법 1.구토와 메스꺼움을 해소하는 생강차 많은 분들이 겪는 숙취중 또 다른 하나는 바로 구토와 메스꺼움 입니다.속을 비워내면 숙취가 사라질 것 같아 참지 않고 구토를 하시는 분들도 계시지만,역류 과정에서 위산이 올라와 식도를 손상 시키기 때문에 주의 하셔야 합니다.생강의 성분 중에는 메스꺼움을 유발하는 수용체를 억제해 주는 물질이 함유되어 있어 속을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 2.빠른 숙취해소,초코우유 초코우유에는 알코올 성분을 분해할 수 있는 흑당,카테란,타우린 등이 함유되어 있습니다.우유속 알칼리 성분은 알코올의 산성 성분을 중화 시켜 빠른 숙취해소에 도움이 됩니다.또한 알코올 분해로 인해 사용한 많은 에너지를 초코우유 속의 당 성분이 보충해준다고 합니다. 3.두통에는 과일주스 숙취의 대표적인 증상은.. 이전 1 ··· 26 27 28 29 다음
